Znajte što je na vašem tanjuru

Feijoa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

61
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH8,8 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 61 kcal —
  • Bjelančevine 0,7 g 1%
  • Ugljikohidrati 8,8 g 3%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 6,4 g 23%
  • Šećeri 8,2 g —
  • Natrij 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 32,9 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 0,14 mg 1%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalij 172 mg 4%
  • Cink 0,06 mg 1%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g610,7 g8,8 g0,4 g
1 porcija243 g1481,7 g21 g1 g
2 porcije486 g2963,5 g43 g2 g
½ porcije121,5 g740,9 g11 g0,5 g
3 porcije729 g4455,2 g64 g3,1 g
4 porcije972 g5936,9 g86 g4,1 g
50 g50 g310,4 g4,4 g0,2 g
150 g150 g921,1 g13 g0,6 g
200 g200 g1221,4 g18 g0,8 g
250 g250 g1531,8 g22 g1,1 g

Pitanja o namirnici Feijoa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Feijoa?

100 g namirnice Feijoa sadrži 61 kcal, 0,7 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (243 g) namirnice Feijoa?

1 porcija (243 g) namirnice Feijoa sadrži 148 kcal, 1,7 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (486 g) namirnice Feijoa?

2 porcije (486 g) namirnice Feijoa sadrži 296 kcal, 3,5 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (121,5 g) namirnice Feijoa?

½ porcije (121,5 g) namirnice Feijoa sadrži 74 kcal, 0,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (729 g) namirnice Feijoa?

3 porcije (729 g) namirnice Feijoa sadrži 445 kcal, 5,2 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (972 g) namirnice Feijoa?

4 porcije (972 g) namirnice Feijoa sadrži 593 kcal, 6,9 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Feijoa?

50 g namirnice Feijoa sadrži 31 kcal, 0,4 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Feijoa?

150 g namirnice Feijoa sadrži 92 kcal, 1,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168176 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana