Znajte što je na vašem tanjuru
Doručak pahuljice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nije obogaćeno, prosjek
386
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,4 g
UH77 g
Masti3,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 386 kcal —
- Bjelančevine 8,4 g 17%
- Ugljikohidrati 77 g 28%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 6,1 g 22%
- Šećeri 24 g —
- Natrij 174 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Željezo 5,7 mg 32%
- Magnezij 67,6 mg 16%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 405 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,38 mg 42%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,4 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 154 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 193 g | 8,5 g |
Slične namirnice
- Doručak žitarice s čokoladombez punjenja, nije obogaćeno387 kcal / 100 g
- Obične žitarice za doručak u pahuljicamamješavina pahuljica, jednostavno, neobogaćeno341 kcal / 100 g
- Obične žitarice za doručak bogate vlaknimanije obogaćeno368 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice s voćemnije obogaćeno378 kcal / 100 g
- Doručak žitarice punjene čokoladom ili čokoladom i lješnjakomnije obogaćeno457 kcal / 100 g
- Zaslađene kukuruzne žitaricedoručak380 kcal / 100 g
- Puffani kukuruzni doručak s medomnije obogaćeno389 kcal / 100 g
- Kukuruzne žitarice za doručak364 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljicežitarice za doručak, sa šećerom382 kcal / 100 g
- Žitarice pločica za doručak s mlijekoms čokoladom ili bez, obogaćeno vitaminima i mineralima382 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Doručak pahuljice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Doručak pahuljice?
100 g namirnice Doručak pahuljice sadrži 386 kcal, 8,4 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Doručak pahuljice?
50 g namirnice Doručak pahuljice sadrži 193 kcal, 4,2 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Doručak pahuljice?
150 g namirnice Doručak pahuljice sadrži 579 kcal, 13 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Doručak pahuljice?
200 g namirnice Doručak pahuljice sadrži 772 kcal, 17 g bjelančevina, 154 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Doručak pahuljice?
250 g namirnice Doručak pahuljice sadrži 965 kcal, 21 g bjelančevina, 193 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 32032 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
