Znajte što je na vašem tanjuru

crna kozja brada

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

71
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH11 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 71 kcal —
  • Bjelančevine 3,3 g 7%
  • Ugljikohidrati 11 g 4%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 7 g 25%
  • Šećeri 6,6 g —
  • Natrij 4,5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3,3 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 25,9 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 24,1 mg 2%
  • Željezo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 32,1 mg 8%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalij 387 mg 8%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 0,2 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g713,3 g11 g0,2 g
50 g50 g361,7 g5,3 g0,1 g
150 g150 g1075 g16 g0,3 g
200 g200 g1426,6 g21 g0,4 g
250 g250 g1788,3 g26 g0,5 g

Pitanja o namirnici crna kozja brada

Koliko kalorija ima 100 g namirnice crna kozja brada?

100 g namirnice crna kozja brada sadrži 71 kcal, 3,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice crna kozja brada?

50 g namirnice crna kozja brada sadrži 36 kcal, 1,7 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice crna kozja brada?

150 g namirnice crna kozja brada sadrži 107 kcal, 5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice crna kozja brada?

200 g namirnice crna kozja brada sadrži 142 kcal, 6,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice crna kozja brada?

250 g namirnice crna kozja brada sadrži 178 kcal, 8,3 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1089 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana