Znajte što je na vašem tanjuru
kozja brada
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
68
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,7 g
UH12 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 68 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 16 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Željezo 0,55 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 283 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,4 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 5,5 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 169 | 6,8 g | 31 g | 0,4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici kozja brada
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kozja brada?
100 g namirnice kozja brada sadrži 68 kcal, 2,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kozja brada?
50 g namirnice kozja brada sadrži 34 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kozja brada?
150 g namirnice kozja brada sadrži 102 kcal, 4,1 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kozja brada?
200 g namirnice kozja brada sadrži 135 kcal, 5,5 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kozja brada?
250 g namirnice kozja brada sadrži 169 kcal, 6,8 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20046 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
