Znajte što je na vašem tanjuru
Crni korijen
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno, s posoljenom vodom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 68 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 0,2 g 0%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25,9 mg 5%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Željezo 0,55 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 283 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 135 g | 92 | 3,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 270 g | 184 | 7,4 g | 33 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 67,5 g | 46 | 1,8 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 405 g | 275 | 11 g | 50 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 540 g | 367 | 15 g | 66 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,1 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5,5 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6,8 g | 31 g | 0,4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Crni korijen
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crni korijen?
100 g namirnice Crni korijen sadrži 68 kcal, 2,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (135 g) namirnice Crni korijen?
1 porcija (135 g) namirnice Crni korijen sadrži 92 kcal, 3,7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (270 g) namirnice Crni korijen?
2 porcije (270 g) namirnice Crni korijen sadrži 184 kcal, 7,4 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (67,5 g) namirnice Crni korijen?
½ porcije (67,5 g) namirnice Crni korijen sadrži 46 kcal, 1,8 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (405 g) namirnice Crni korijen?
3 porcije (405 g) namirnice Crni korijen sadrži 275 kcal, 11 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (540 g) namirnice Crni korijen?
4 porcije (540 g) namirnice Crni korijen sadrži 367 kcal, 15 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crni korijen?
50 g namirnice Crni korijen sadrži 34 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crni korijen?
150 g namirnice Crni korijen sadrži 102 kcal, 4,1 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170529 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
