Znajte što je na vašem tanjuru

Kozja bradica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

82
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH15 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 82 kcal —
  • Bjelančevine 3,3 g 7%
  • Ugljikohidrati 15 g 6%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 3,3 g 12%
  • Natrij 20 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 60 mg 5%
  • Željezo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalij 380 mg 8%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g823,3 g15 g0,2 g
50 g50 g411,7 g7,7 g0,1 g
150 g150 g1235 g23 g0,3 g
200 g200 g1646,6 g31 g0,4 g
250 g250 g2058,3 g38 g0,5 g

Pitanja o namirnici Kozja bradica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kozja bradica?

100 g namirnice Kozja bradica sadrži 82 kcal, 3,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kozja bradica?

50 g namirnice Kozja bradica sadrži 41 kcal, 1,7 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kozja bradica?

150 g namirnice Kozja bradica sadrži 123 kcal, 5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kozja bradica?

200 g namirnice Kozja bradica sadrži 164 kcal, 6,6 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kozja bradica?

250 g namirnice Kozja bradica sadrži 205 kcal, 8,3 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2199 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana