Znajte što je na vašem tanjuru

kozja brada

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano u vodi

57
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,6 g
UH9,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 57 kcal —
  • Bjelančevine 2,6 g 5%
  • Ugljikohidrati 9,3 g 3%
  • Vlakna 4,5 g 16%
  • Šećeri 2,3 g —
  • Natrij 8 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin C 0,74 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 38 mg 3%
  • Željezo 0,56 mg 3%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 0,49 mg 4%
  • Bakar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,21 mg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g572,6 g9,3 g–
50 g50 g281,3 g4,6 g–
150 g150 g853,9 g14 g–
200 g200 g1145,3 g19 g–
250 g250 g1426,6 g23 g–

Pitanja o namirnici kozja brada

Koliko kalorija ima 100 g namirnice kozja brada?

100 g namirnice kozja brada sadrži 57 kcal, 2,6 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice kozja brada?

50 g namirnice kozja brada sadrži 28 kcal, 1,3 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice kozja brada?

150 g namirnice kozja brada sadrži 85 kcal, 3,9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice kozja brada?

200 g namirnice kozja brada sadrži 114 kcal, 5,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice kozja brada?

250 g namirnice kozja brada sadrži 142 kcal, 6,6 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20333 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana