Znajte što je na vašem tanjuru

Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Kalorije i nutritivne vrijednosti

370
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,5 g
UH3,4 g
Masti37 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 370 kcal —
  • Bjelančevine 4,5 g 9%
  • Ugljikohidrati 3,4 g 1%
  • Masti 37 g 47%
  • Zasićene masti 35 g 174%
  • Vlakna 7,6 g 27%
  • Šećeri 3,4 g —
  • Natrij 14 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 1,5 mg 8%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalij 290 mg 6%
  • Cink 0,63 mg 6%
  • Selen 0,8 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3704,5 g3,4 g37 g
50 g50 g1852,2 g1,7 g18 g
150 g150 g5556,7 g5,1 g55 g
200 g200 g7408,9 g6,8 g73 g
250 g250 g92511 g8,5 g92 g

Pitanja o namirnici Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

100 g namirnice Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh sadrži 370 kcal, 4,5 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

50 g namirnice Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh sadrži 185 kcal, 2,2 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

150 g namirnice Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh sadrži 555 kcal, 6,7 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 55 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

200 g namirnice Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh sadrži 740 kcal, 8,9 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 73 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

250 g namirnice Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh sadrži 925 kcal, 11 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 92 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana