Znajte što je na vašem tanjuru
Cijelo kokošje jaje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
poširano
149
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 149 kcal —
- Bjelančevine 13 g 27%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 121 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,9 µg 14%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 15,1 µg 50%
- Folna kiselina (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 54 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 13 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,7 g | – | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | – | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | – | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 33 g | – | 27 g |
Slične namirnice
- Sirovo cijelo kokošje jajesirovo15 kcal / 100 g
- Cijelo poširano jajekokošje, kuhano145 kcal / 100 g
- Cijelo jajepoširano, kuhano143 kcal / 100 g
- Kokošje jajekuhano, organsko136 kcal / 100 g
- Poširano jaje139 kcal / 100 g
- Jajehranjen kukuruzom, kuhano148 kcal / 100 g
- Bjelanjak kokošjeg jajakuhano52 kcal / 100 g
- Žumanjak kokošjeg jajakuhano360 kcal / 100 g
- Jaje domaće kokošikuhano14 kcal / 100 g
- Bjelanjakpileći, poširan42 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijelo kokošje jaje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
100 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 149 kcal, 13 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
50 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 75 kcal, 6,7 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
150 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 224 kcal, 20 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
200 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 298 kcal, 27 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
250 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 373 kcal, 33 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-943 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
