Znajte što je na vašem tanjuru

Chapati ili roti

Kalorije i nutritivne vrijednosti

307
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH44 g
Masti7,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 307 kcal —
  • Bjelančevine 10 g 20%
  • Ugljikohidrati 44 g 16%
  • Masti 7,9 g 10%
  • Zasićene masti 2,8 g 14%
  • Vlakna 5,1 g 18%
  • Šećeri 4 g —
  • Natrij 467 mg 20%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,88 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 35,8 µg 9%

Minerali

  • Kalcij 63,8 mg 5%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 70,7 mg 17%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalij 302 mg 6%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Bakar 0,28 mg 31%
  • Mangan 1,5 mg 66%
  • Selen 35,7 µg 65%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g30710 g44 g7,9 g
50 g50 g1535,1 g22 g4 g
150 g150 g46015 g65 g12 g
200 g200 g61320 g87 g16 g
250 g250 g76725 g109 g20 g

Pitanja o namirnici Chapati ili roti

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chapati ili roti?

100 g namirnice Chapati ili roti sadrži 307 kcal, 10 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chapati ili roti?

50 g namirnice Chapati ili roti sadrži 153 kcal, 5,1 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chapati ili roti?

150 g namirnice Chapati ili roti sadrži 460 kcal, 15 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Chapati ili roti?

200 g namirnice Chapati ili roti sadrži 613 kcal, 20 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Chapati ili roti?

250 g namirnice Chapati ili roti sadrži 767 kcal, 25 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 7253 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana