Znajte što je na vašem tanjuru

Burrito bowl, chicken, with beans and rice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

145
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH9,6 g
Masti5,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 145 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 26%
  • Ugljikohidrati 9,6 g 3%
  • Masti 5,4 g 7%
  • Zasićene masti 2,3 g 11%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 0,2 g —
  • Natrij 311 mg 14%
  • Kolesterol 49 mg 16%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Kolin 38,4 mg 7%

Minerali

  • Kalcij 68 mg 5%
  • Željezo 0,93 mg 5%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalij 196 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 14,6 µg 27%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14513 g9,6 g5,4 g
1 porcija315 g45741 g30 g17 g
2 porcije630 g91482 g60 g34 g
½ porcije157,5 g22821 g15 g8,6 g
3 porcije945 g1370123 g91 g51 g
4 porcije1260 g1827164 g121 g69 g
50 g50 g736,5 g4,8 g2,7 g
150 g150 g21820 g14 g8,2 g
200 g200 g29026 g19 g11 g
250 g250 g36333 g24 g14 g

Pitanja o namirnici Burrito bowl, chicken, with beans and rice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

100 g namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice sadrži 145 kcal, 13 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (315 g) namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

1 porcija (315 g) namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice sadrži 457 kcal, 41 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (630 g) namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

2 porcije (630 g) namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice sadrži 914 kcal, 82 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (157,5 g) namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

½ porcije (157,5 g) namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice sadrži 228 kcal, 21 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (945 g) namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

3 porcije (945 g) namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice sadrži 1370 kcal, 123 g bjelančevina, 91 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1260 g) namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

4 porcije (1260 g) namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice sadrži 1827 kcal, 164 g bjelančevina, 121 g ugljikohidrata i 69 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

50 g namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice sadrži 73 kcal, 6,5 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

150 g namirnice Burrito bowl, chicken, with beans and rice sadrži 218 kcal, 20 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58102780 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana