Znajte što je na vašem tanjuru
Brussels sprout, steamed
Kalorije i nutritivne vrijednosti
53
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,6 g
UH6,3 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 53 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 6,3 g 2%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 4,5 g 16%
- Šećeri 5,5 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 6,7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,55 mg 3%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 436 mg 9%
- Cink 0,44 mg 4%
- Selen 2,4 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,6 g | 6,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,8 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,4 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7,1 g | 13 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,9 g | 16 g | 1,2 g |
Slične namirnice
- Brussel sprouts37 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Broccoli35 kcal / 100 g
- Eggplant22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Brussels sprout, steamed
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Brussels sprout, steamed?
100 g namirnice Brussels sprout, steamed sadrži 53 kcal, 3,6 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Brussels sprout, steamed?
50 g namirnice Brussels sprout, steamed sadrži 27 kcal, 1,8 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Brussels sprout, steamed?
150 g namirnice Brussels sprout, steamed sadrži 80 kcal, 5,4 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Brussels sprout, steamed?
200 g namirnice Brussels sprout, steamed sadrži 106 kcal, 7,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Brussels sprout, steamed?
250 g namirnice Brussels sprout, steamed sadrži 133 kcal, 8,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1095 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
