Znajte što je na vašem tanjuru
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 358 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 66 g 24%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 13 g 45%
- Šećeri 21 g —
- Natrij 663 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,32 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 40,7 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43,6 mg 3%
- Željezo 5,7 mg 32%
- Magnezij 210 mg 50%
- Fosfor 520 mg 42%
- Kalij 629 mg 13%
- Cink 4 mg 37%
- Bakar 0,69 mg 77%
- Mangan 4,6 mg 198%
- Selen 7,9 µg 14%
- Jod 5,3 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 66 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 99 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 132 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 164 g | 6 g |
Slične namirnice
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice377 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
100 g namirnice Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes sadrži 358 kcal, 11 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
50 g namirnice Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes sadrži 179 kcal, 5,6 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
150 g namirnice Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes sadrži 537 kcal, 17 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
200 g namirnice Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes sadrži 716 kcal, 23 g bjelančevina, 132 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
250 g namirnice Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes sadrži 895 kcal, 28 g bjelančevina, 164 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29782 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
