Znajte što je na vašem tanjuru
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 360 kcal —
- Bjelančevine 8,5 g 17%
- Ugljikohidrati 75 g 27%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 3,8 g 14%
- Šećeri 11 g —
- Natrij 782 mg 34%
- Kolesterol 1,2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin C 0,09 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 0,67 µg 1%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 18,7 µg 5%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 26,2 mg 2%
- Željezo 7 mg 39%
- Magnezij 56,8 mg 14%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 11,6 µg 21%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,5 g | 75 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4,7 g |
Slične namirnice
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
100 g namirnice Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka sadrži 360 kcal, 8,5 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
50 g namirnice Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka sadrži 180 kcal, 4,2 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
150 g namirnice Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka sadrži 540 kcal, 13 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
200 g namirnice Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka sadrži 720 kcal, 17 g bjelančevina, 149 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
250 g namirnice Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka sadrži 900 kcal, 21 g bjelančevina, 187 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32439 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
