Znajte što je na vašem tanjuru
Bijeli kruh krupnog zrna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
246
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,1 g
UH43 g
Masti3,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 246 kcal —
- Bjelančevine 9,1 g 18%
- Ugljikohidrati 43 g 16%
- Masti 3,3 g 4%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 399 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folna kiselina (B9) 30,8 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 33,6 mg 8%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 0,84 mg 8%
- Bakar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 22,6 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 9,1 g | 43 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 64 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 491 | 18 g | 86 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 614 | 23 g | 107 g | 8,1 g |
Slične namirnice
- Bijelo pecivo od cjelovitih žitarica271 kcal / 100 g
- Grubi kruh od cjelovitog pšeničnog brašnaod cjelovitog brašna, grubo mljeven236 kcal / 100 g
- Bijeli kruhkomercijalno pripremljen, prepečen290 kcal / 100 g
- Višezrnati kruhuključuje cjelovite žitarice265 kcal / 100 g
- Grubi kruh od cjelovitog pšeničnog brašna sa sjemenkamaod cjelovitog brašna, grubo mljeven, sa sjemenkama276 kcal / 100 g
- Bijeli kruh od cjelovitog zrna pšeniceindustrijski proizveden226 kcal / 100 g
- Polugrobi kruh25–50 %, industrijski proizveden230 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovitog pšeničnog brašna suncokretom grubiod cjelovitog zrna, grubi, sa suncokretom285 kcal / 100 g
- Izrazito krupni kruh75–100 %, industrijski proizveden242 kcal / 100 g
- Kruh od pšenice i kukuruzabijeli, sa sjemenkama298 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijeli kruh krupnog zrna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijeli kruh krupnog zrna?
100 g namirnice Bijeli kruh krupnog zrna sadrži 246 kcal, 9,1 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijeli kruh krupnog zrna?
50 g namirnice Bijeli kruh krupnog zrna sadrži 123 kcal, 4,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijeli kruh krupnog zrna?
150 g namirnice Bijeli kruh krupnog zrna sadrži 368 kcal, 14 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijeli kruh krupnog zrna?
200 g namirnice Bijeli kruh krupnog zrna sadrži 491 kcal, 18 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijeli kruh krupnog zrna?
250 g namirnice Bijeli kruh krupnog zrna sadrži 614 kcal, 23 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 786 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
