Znajte što je na vašem tanjuru

Bijela loboda

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

43
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,2 g
UH3,3 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 43 kcal —
  • Bjelančevine 4,2 g 8%
  • Ugljikohidrati 3,3 g 1%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 4 g 14%
  • Natrij 43 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 580 µg 64%
  • Vitamin C 80 mg 89%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 309 mg 24%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalij 452 mg 10%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Bakar 0,29 mg 33%
  • Mangan 0,78 mg 34%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g434,2 g3,3 g0,8 g
50 g50 g222,1 g1,7 g0,4 g
150 g150 g656,3 g5 g1,2 g
200 g200 g868,4 g6,6 g1,6 g
250 g250 g10811 g8,3 g2 g

Pitanja o namirnici Bijela loboda

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijela loboda?

100 g namirnice Bijela loboda sadrži 43 kcal, 4,2 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijela loboda?

50 g namirnice Bijela loboda sadrži 22 kcal, 2,1 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijela loboda?

150 g namirnice Bijela loboda sadrži 65 kcal, 6,3 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijela loboda?

200 g namirnice Bijela loboda sadrži 86 kcal, 8,4 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijela loboda?

250 g namirnice Bijela loboda sadrži 108 kcal, 11 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2111 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana