Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 237 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 4,5 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 37 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 7,3 mg 66%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | 0 g | 33 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
100 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised sadrži 237 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
50 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised sadrži 119 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
150 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised sadrži 356 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
200 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised sadrži 474 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
250 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised sadrži 593 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1173 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
