Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 209 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 38 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 7,8 mg 71%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 80 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
100 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised sadrži 209 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
50 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised sadrži 105 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
150 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised sadrži 314 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
200 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised sadrži 418 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
250 g namirnice Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised sadrži 523 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1072 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
