Znajte što je na vašem tanjuru

Beef chuck, beef shoulder

Kalorije i nutritivne vrijednosti

117
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti3,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 117 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,5 g 4%
  • Zasićene masti 1,5 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 57 mg 2%
  • Kolesterol 55,2 mg 18%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6,3 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 290 mg 6%
  • Cink 5,9 mg 54%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11721 g0 g3,5 g
50 g50 g5911 g0 g1,7 g
150 g150 g17632 g0 g5,2 g
200 g200 g23442 g0 g6,9 g
250 g250 g29353 g0 g8,6 g

Pitanja o namirnici Beef chuck, beef shoulder

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef chuck, beef shoulder?

100 g namirnice Beef chuck, beef shoulder sadrži 117 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef chuck, beef shoulder?

50 g namirnice Beef chuck, beef shoulder sadrži 59 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef chuck, beef shoulder?

150 g namirnice Beef chuck, beef shoulder sadrži 176 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef chuck, beef shoulder?

200 g namirnice Beef chuck, beef shoulder sadrži 234 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef chuck, beef shoulder?

250 g namirnice Beef chuck, beef shoulder sadrži 293 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 719 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana