דעו מה יש בצלחת שלכם

Zucchini filled with vegetables

קלוריות וערכים תזונתיים

86
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4 g
פחמימות3.1 g
שומן6.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 86 kcal —
  • חלבון 4 g 8%
  • פחמימות 3.1 g 1%
  • שומן 6.1 g 8%
  • שומן רווי 2.3 g 12%
  • סיבים תזונתיים 2 g 7%
  • סוכרים 2.8 g —
  • נתרן 263 mg 11%
  • כולסטרול 8.5 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 35.4 µg 4%
  • ויטמין C 11.9 mg 13%
  • ויטמין D 0.05 µg 0%
  • ויטמין E 0.8 mg 5%
  • ויטמין K 12.6 µg 10%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 1 mg 7%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 30.7 µg 8%
  • ויטמין B12 0.18 µg 8%

מינרלים

  • סידן 115 mg 9%
  • ברזל 0.76 mg 4%
  • מגנזיום 20.7 mg 5%
  • זרחן 107 mg 9%
  • אשלגן 345 mg 7%
  • אבץ 0.73 mg 7%
  • נחושת 0.18 mg 21%
  • מנגן 0.13 mg 6%
  • סלניום 2.9 µg 5%
  • יוד 18.9 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g864 g3.1 g6.1 g
50 g50 g432 g1.6 g3 g
150 g150 g1296 g4.7 g9.1 g
200 g200 g1728 g6.2 g12 g
250 g250 g21510 g7.8 g15 g

שאלות על Zucchini filled with vegetables

כמה קלוריות יש ב-100 g של Zucchini filled with vegetables?

ב-100 g של Zucchini filled with vegetables יש 86 kcal, וכן 4 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Zucchini filled with vegetables?

ב-50 g של Zucchini filled with vegetables יש 43 kcal, וכן 2 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Zucchini filled with vegetables?

ב-150 g של Zucchini filled with vegetables יש 129 kcal, וכן 6 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-9.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Zucchini filled with vegetables?

ב-200 g של Zucchini filled with vegetables יש 172 kcal, וכן 8 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Zucchini filled with vegetables?

ב-250 g של Zucchini filled with vegetables יש 215 kcal, וכן 10 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-15 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 3799 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים