דעו מה יש בצלחת שלכם
Aubergine filled with tomato and cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
88
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות3.7 g
שומן5.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 88 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 3.7 g 1%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 216 mg 9%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 64.9 µg 7%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 11 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.72 mg 5%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 10.8 µg 3%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.26 mg 1%
- מגנזיום 12.6 mg 3%
- זרחן 50.3 mg 4%
- אשלגן 213 mg 5%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 3.5 µg 6%
- יוד 10.5 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.5 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.3 g | 1.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.8 g | 5.5 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9 g | 7.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 9.1 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על Aubergine filled with tomato and cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Aubergine filled with tomato and cheese?
ב-100 g של Aubergine filled with tomato and cheese יש 88 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Aubergine filled with tomato and cheese?
ב-50 g של Aubergine filled with tomato and cheese יש 44 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Aubergine filled with tomato and cheese?
ב-150 g של Aubergine filled with tomato and cheese יש 132 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Aubergine filled with tomato and cheese?
ב-200 g של Aubergine filled with tomato and cheese יש 176 kcal, וכן 9 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Aubergine filled with tomato and cheese?
ב-250 g של Aubergine filled with tomato and cheese יש 220 kcal, וכן 11 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29028 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
