דעו מה יש בצלחת שלכם
Aubergine filled with mushrooms
קלוריות וערכים תזונתיים
36
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות3.1 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 36 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 121 mg 5%
- כולסטרול 1.6 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29.4 µg 3%
- ויטמין C 21.2 mg 24%
- ויטמין D 0.07 µg 0%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- ויטמין K 8.8 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 24.3 µg 6%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
מינרלים
- סידן 29.8 mg 2%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 16.6 mg 4%
- זרחן 61.1 mg 5%
- אשלגן 311 mg 7%
- אבץ 0.27 mg 2%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 8.6 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.8 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.9 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.6 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3.5 g | 6.2 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4.4 g | 7.7 g | 3 g |
מזונות דומים
שאלות על Aubergine filled with mushrooms
כמה קלוריות יש ב-100 g של Aubergine filled with mushrooms?
ב-100 g של Aubergine filled with mushrooms יש 36 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Aubergine filled with mushrooms?
ב-50 g של Aubergine filled with mushrooms יש 18 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Aubergine filled with mushrooms?
ב-150 g של Aubergine filled with mushrooms יש 54 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Aubergine filled with mushrooms?
ב-200 g של Aubergine filled with mushrooms יש 72 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Aubergine filled with mushrooms?
ב-250 g של Aubergine filled with mushrooms יש 90 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3801 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
