דעו מה יש בצלחת שלכם
Zucchini filled with minced meat
קלוריות וערכים תזונתיים
91
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות3.3 g
שומן6.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 91 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 6.6 g 8%
- שומן רווי 3.3 g 17%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 77.6 mg 3%
- כולסטרול 14.9 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57.3 µg 6%
- ויטמין C 34.3 mg 38%
- ויטמין D 0.06 µg 0%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 37.3 µg 9%
- ויטמין B12 0.21 µg 9%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 22.4 mg 5%
- זרחן 78.1 mg 6%
- אשלגן 369 mg 8%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 6.9 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.2 g | 3.3 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.1 g | 1.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.4 g | 4.9 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8.5 g | 6.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 8.2 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על Zucchini filled with minced meat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Zucchini filled with minced meat?
ב-100 g של Zucchini filled with minced meat יש 91 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Zucchini filled with minced meat?
ב-50 g של Zucchini filled with minced meat יש 46 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Zucchini filled with minced meat?
ב-150 g של Zucchini filled with minced meat יש 137 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Zucchini filled with minced meat?
ב-200 g של Zucchini filled with minced meat יש 182 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Zucchini filled with minced meat?
ב-250 g של Zucchini filled with minced meat יש 228 kcal, וכן 11 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3800 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
