דעו מה יש בצלחת שלכם
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 121 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 334 mg 15%
- כולסטרול 11.4 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 77.7 µg 9%
- ויטמין C 66.1 mg 73%
- ויטמין D 0.12 µg 1%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 4.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 26.5 µg 7%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 15.3 mg 4%
- זרחן 56.2 mg 4%
- אשלגן 202 mg 4%
- אבץ 0.92 mg 8%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 5.7 µg 10%
- יוד 22.4 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.6 g | 12 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.3 g | 6.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6.9 g | 19 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9.2 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 31 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat?
ב-100 g של Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat יש 121 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat?
ב-50 g של Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat יש 61 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat?
ב-150 g של Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat יש 182 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat?
ב-200 g של Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat יש 242 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat?
ב-250 g של Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat יש 303 kcal, וכן 12 g חלבון, 31 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7054 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
