דעו מה יש בצלחת שלכם
חדקן
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
127
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0.9 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 127 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 0.9 g 0%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 49.2 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 210 µg 23%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 10.3 µg 52%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.7 µg 73%
מינרלים
- סידן 15.6 mg 1%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 40.9 mg 10%
- זרחן 225 mg 18%
- אשלגן 307 mg 7%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.03 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0.9 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8.9 g | 0.4 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1.3 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 35 g | 1.7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 44 g | 2.2 g | 15 g |
שאלות על חדקן
כמה קלוריות יש ב-100 g של חדקן?
ב-100 g של חדקן יש 127 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חדקן?
ב-50 g של חדקן יש 64 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חדקן?
ב-150 g של חדקן יש 191 kcal, וכן 27 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חדקן?
ב-200 g של חדקן יש 254 kcal, וכן 35 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חדקן?
ב-250 g של חדקן יש 318 kcal, וכן 44 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 27012 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
