דעו מה יש בצלחת שלכם
Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d
קלוריות וערכים תזונתיים
63
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות4.8 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 44 mg 2%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28.6 µg 3%
- ויטמין C 0.97 mg 1%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.81 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 124 mg 10%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 90 mg 7%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2.9 µg 5%
- יוד 15 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 4.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.5 g | 2.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.5 g | 7.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 9.6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7.5 g | 12 g | 8.8 g |
מזונות דומים
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Sour milk butter milk 0.3% fat 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d43 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
שאלות על Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d
כמה קלוריות יש ב-100 g של Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d?
ב-100 g של Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d יש 63 kcal, וכן 3 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d?
ב-50 g של Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d יש 32 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d?
ב-150 g של Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d יש 95 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d?
ב-200 g של Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d יש 126 kcal, וכן 6 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d?
ב-250 g של Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d יש 158 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32088 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
