דעו מה יש בצלחת שלכם
תירס מתוק צהוב
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, גרגרים חתוכים מהקלח, מבושל, מסונן
81
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות17 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 3.5 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 22 mg 4%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.47 mg 3%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 79 mg 6%
- אשלגן 233 mg 5%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2.6 g | 17 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.3 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3.8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5.1 g | 35 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6.4 g | 44 g | 1.7 g |
מזונות דומים
שאלות על תירס מתוק צהוב
כמה קלוריות יש ב-100 g של תירס מתוק צהוב?
ב-100 g של תירס מתוק צהוב יש 81 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תירס מתוק צהוב?
ב-50 g של תירס מתוק צהוב יש 41 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תירס מתוק צהוב?
ב-150 g של תירס מתוק צהוב יש 122 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תירס מתוק צהוב?
ב-200 g של תירס מתוק צהוב יש 162 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תירס מתוק צהוב?
ב-250 g של תירס מתוק צהוב יש 203 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2392 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
