דעו מה יש בצלחת שלכם
תירס מתוק צהוב
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, גרגרים חתוכים מהקלח, לא מבושל
88
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות19 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 88 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 6.4 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 24 mg 4%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 70 mg 6%
- אשלגן 213 mg 5%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.5 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.5 g | 28 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 38 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.6 g | 47 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על תירס מתוק צהוב
כמה קלוריות יש ב-100 g של תירס מתוק צהוב?
ב-100 g של תירס מתוק צהוב יש 88 kcal, וכן 3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תירס מתוק צהוב?
ב-50 g של תירס מתוק צהוב יש 44 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תירס מתוק צהוב?
ב-150 g של תירס מתוק צהוב יש 132 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תירס מתוק צהוב?
ב-200 g של תירס מתוק צהוב יש 176 kcal, וכן 6 g חלבון, 38 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תירס מתוק צהוב?
ב-250 g של תירס מתוק צהוב יש 220 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 47 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2391 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
