דעו מה יש בצלחת שלכם
תירס מתוק צהוב
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, אריזת ואקום, אריזה רגילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 79 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 5.6 g —
- נתרן 272 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 8.1 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 49 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 22.4 mg 4%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 64 mg 5%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.4 g | 17 g | 0.5 g |
| 1 מנה | 210 g | 166 | 5.1 g | 37 g | 1.1 g |
| 2 מנות | 420 g | 332 | 10 g | 73 g | 2.1 g |
| ½ מנה | 105 g | 83 | 2.5 g | 18 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 630 g | 498 | 15 g | 110 g | 3.2 g |
| 4 מנות | 840 g | 664 | 20 g | 147 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.6 g | 26 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.8 g | 35 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 44 g | 1.3 g |
שאלות על תירס מתוק צהוב
כמה קלוריות יש ב-100 g של תירס מתוק צהוב?
ב-100 g של תירס מתוק צהוב יש 79 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (210 g) של תירס מתוק צהוב?
ב-1 מנה (210 g) של תירס מתוק צהוב יש 166 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (420 g) של תירס מתוק צהוב?
ב-2 מנות (420 g) של תירס מתוק צהוב יש 332 kcal, וכן 10 g חלבון, 73 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (105 g) של תירס מתוק צהוב?
ב-½ מנה (105 g) של תירס מתוק צהוב יש 83 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (630 g) של תירס מתוק צהוב?
ב-3 מנות (630 g) של תירס מתוק צהוב יש 498 kcal, וכן 15 g חלבון, 110 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (840 g) של תירס מתוק צהוב?
ב-4 מנות (840 g) של תירס מתוק צהוב יש 664 kcal, וכן 20 g חלבון, 147 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תירס מתוק צהוב?
ב-50 g של תירס מתוק צהוב יש 40 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תירס מתוק צהוב?
ב-150 g של תירס מתוק צהוב יש 119 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169216 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
