דעו מה יש בצלחת שלכם
תירס מתוק צהוב
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, ללא תוספת מלח, מוצקים ונוזלים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 61 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 12 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 2.6 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.88 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 16.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.36 mg 2%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 46 mg 4%
- אשלגן 136 mg 3%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.08 mg 4%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2 g | 12 g | 0.8 g |
| 1 מנה | 256 g | 156 | 5 g | 31 g | 2 g |
| 2 מנות | 512 g | 312 | 10 g | 62 g | 3.9 g |
| ½ מנה | 128 g | 78 | 2.5 g | 16 g | 1 g |
| 3 מנות | 768 g | 468 | 15 g | 93 g | 5.9 g |
| 4 מנות | 1024 g | 625 | 20 g | 125 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.9 g | 18 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.9 g | 24 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.9 g | 30 g | 1.9 g |
מזונות דומים
שאלות על תירס מתוק צהוב
כמה קלוריות יש ב-100 g של תירס מתוק צהוב?
ב-100 g של תירס מתוק צהוב יש 61 kcal, וכן 2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (256 g) של תירס מתוק צהוב?
ב-1 מנה (256 g) של תירס מתוק צהוב יש 156 kcal, וכן 5 g חלבון, 31 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (512 g) של תירס מתוק צהוב?
ב-2 מנות (512 g) של תירס מתוק צהוב יש 312 kcal, וכן 10 g חלבון, 62 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (128 g) של תירס מתוק צהוב?
ב-½ מנה (128 g) של תירס מתוק צהוב יש 78 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (768 g) של תירס מתוק צהוב?
ב-3 מנות (768 g) של תירס מתוק צהוב יש 468 kcal, וכן 15 g חלבון, 93 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1024 g) של תירס מתוק צהוב?
ב-4 מנות (1024 g) של תירס מתוק צהוב יש 625 kcal, וכן 20 g חלבון, 125 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תירס מתוק צהוב?
ב-50 g של תירס מתוק צהוב יש 31 kcal, וכן 1 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תירס מתוק צהוב?
ב-150 g של תירס מתוק צהוב יש 92 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169345 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
