דעו מה יש בצלחת שלכם
סולת תירס צהובה
קלוריות וערכים תזונתיים
חם, יבש
371
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.8 g
פחמימות78 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 371 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 78 g 28%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 2 mg 0%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 73 mg 6%
- אשלגן 137 mg 3%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 17 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8.8 g | 78 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.4 g | 39 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 117 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 156 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 195 g | 3 g |
שאלות על סולת תירס צהובה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סולת תירס צהובה?
ב-100 g של סולת תירס צהובה יש 371 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 78 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סולת תירס צהובה?
ב-50 g של סולת תירס צהובה יש 186 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סולת תירס צהובה?
ב-150 g של סולת תירס צהובה יש 557 kcal, וכן 13 g חלבון, 117 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סולת תירס צהובה?
ב-200 g של סולת תירס צהובה יש 742 kcal, וכן 18 g חלבון, 156 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סולת תירס צהובה?
ב-250 g של סולת תירס צהובה יש 928 kcal, וכן 22 g חלבון, 195 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1228 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
