דעו מה יש בצלחת שלכם

פופקורן לבן

קלוריות וערכים תזונתיים

תפוח באוויר

382
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות63 g
שומן4.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 382 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 63 g 23%
  • שומן 4.2 g 5%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 15 g 54%
  • נתרן 4 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
  • ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
  • ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
  • ויטמין B6 0.25 mg 14%
  • פולאט (B9) 23 µg 6%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 10 mg 1%
  • ברזל 2.7 mg 15%
  • מגנזיום 131 mg 31%
  • זרחן 300 mg 24%
  • אשלגן 301 mg 6%
  • אבץ 3.4 mg 31%
  • נחושת 0.42 mg 47%
  • מנגן 0.94 mg 41%
  • סלניום 9.9 µg 18%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g38212 g63 g4.2 g
50 g50 g1916 g31 g2.1 g
150 g150 g57318 g94 g6.3 g
200 g200 g76424 g126 g8.4 g
250 g250 g95530 g157 g11 g

שאלות על פופקורן לבן

כמה קלוריות יש ב-100 g של פופקורן לבן?

ב-100 g של פופקורן לבן יש 382 kcal, וכן 12 g חלבון, 63 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פופקורן לבן?

ב-50 g של פופקורן לבן יש 191 kcal, וכן 6 g חלבון, 31 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פופקורן לבן?

ב-150 g של פופקורן לבן יש 573 kcal, וכן 18 g חלבון, 94 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פופקורן לבן?

ב-200 g של פופקורן לבן יש 764 kcal, וכן 24 g חלבון, 126 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פופקורן לבן?

ב-250 g של פופקורן לבן יש 955 kcal, וכן 30 g חלבון, 157 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 4382 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים