דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף עגל שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 130 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 91 mg 4%
- כולסטרול 87 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 4.6 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
- כולין 80.7 mg 15%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 203 mg 16%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 3.9 mg 36%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 8.1 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 37 | 5.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 18 | 2.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 111 | 16 g | 0 g | 4.5 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 147 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.6 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
שאלות על כתף עגל שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף עגל שלמה?
ב-100 g של כתף עגל שלמה יש 130 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של כתף עגל שלמה?
ב-1 מנה (28.4 g) של כתף עגל שלמה יש 37 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של כתף עגל שלמה?
ב-2 מנות (56.7 g) של כתף עגל שלמה יש 74 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של כתף עגל שלמה?
ב-½ מנה (14.2 g) של כתף עגל שלמה יש 18 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של כתף עגל שלמה?
ב-3 מנות (85.1 g) של כתף עגל שלמה יש 111 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של כתף עגל שלמה?
ב-4 מנות (113.4 g) של כתף עגל שלמה יש 147 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף עגל שלמה?
ב-50 g של כתף עגל שלמה יש 65 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף עגל שלמה?
ב-150 g של כתף עגל שלמה יש 195 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175277 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
