דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף עגל שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
Kalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 34 g 67%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 97 mg 4%
- כולסטרול 130 mg 43%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.9 µg 81%
מינרלים
- סידן 37 mg 3%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 319 mg 7%
- אבץ 7 mg 64%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 14.7 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 מנה | 85 g | 169 | 29 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 507 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 מנות | 340 g | 677 | 115 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
שאלות על כתף עגל שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף עגל שלמה?
ב-100 g של כתף עגל שלמה יש 199 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף עגל שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של כתף עגל שלמה יש 169 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף עגל שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של כתף עגל שלמה יש 338 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף עגל שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של כתף עגל שלמה יש 85 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף עגל שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של כתף עגל שלמה יש 507 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף עגל שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של כתף עגל שלמה יש 677 kcal, וכן 115 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף עגל שלמה?
ב-50 g של כתף עגל שלמה יש 100 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף עגל שלמה?
ב-150 g של כתף עגל שלמה יש 299 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173831 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
