דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף עגל שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 184 kcal —
- חלבון 25 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 96 mg 4%
- כולסטרול 113 mg 38%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1.8 µg 76%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 5.1 mg 47%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 10.7 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 25 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 313 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 469 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 מנות | 340 g | 626 | 86 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 63 g | 0 g | 21 g |
שאלות על כתף עגל שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף עגל שלמה?
ב-100 g של כתף עגל שלמה יש 184 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף עגל שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של כתף עגל שלמה יש 156 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף עגל שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של כתף עגל שלמה יש 313 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף עגל שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של כתף עגל שלמה יש 78 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף עגל שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של כתף עגל שלמה יש 469 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף עגל שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של כתף עגל שלמה יש 626 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף עגל שלמה?
ב-50 g של כתף עגל שלמה יש 92 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף עגל שלמה?
ב-150 g של כתף עגל שלמה יש 276 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175279 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
