דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
חי
108
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 108 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 124 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.94 mg 19%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.1 µg 85%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 226 mg 5%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 28 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 6.3 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו?
ב-100 g של בשר שוק הודו יש 108 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו?
ב-50 g של בשר שוק הודו יש 54 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו?
ב-150 g של בשר שוק הודו יש 162 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו?
ב-200 g של בשר שוק הודו יש 216 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו?
ב-250 g של בשר שוק הודו יש 270 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36307 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
