דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר שוק הודו

קלוריות וערכים תזונתיים

כל הדרגות, צלוי

189
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן7.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 189 kcal —
  • חלבון 29 g 59%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.1 g 9%
  • שומן רווי 2.4 g 12%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 76.4 mg 3%
  • כולסטרול 130 mg 43%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.29 µg 1%
  • ויטמין E 0.62 mg 4%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
  • ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 9.4 µg 2%
  • ויטמין B12 2 µg 84%

מינרלים

  • סידן 8.7 mg 1%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 17 mg 4%
  • זרחן 210 mg 17%
  • אשלגן 293 mg 6%
  • אבץ 3.3 mg 30%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 20 µg 36%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18929 g0 g7.1 g
50 g50 g9515 g0 g3.6 g
150 g150 g28444 g0 g11 g
200 g200 g37859 g0 g14 g
250 g250 g47373 g0 g18 g

שאלות על בשר שוק הודו

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו?

ב-100 g של בשר שוק הודו יש 189 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו?

ב-50 g של בשר שוק הודו יש 95 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו?

ב-150 g של בשר שוק הודו יש 284 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו?

ב-200 g של בשר שוק הודו יש 378 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו?

ב-250 g של בשר שוק הודו יש 473 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6873 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים