דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר רגל הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, צלוי
182
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 182 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 83.2 mg 4%
- כולסטרול 138 mg 46%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 20%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
מינרלים
- סידן 9.5 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 218 mg 17%
- אשלגן 309 mg 7%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 17.6 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 45 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 75 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר רגל הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר רגל הודו?
ב-100 g של בשר רגל הודו יש 182 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר רגל הודו?
ב-50 g של בשר רגל הודו יש 91 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר רגל הודו?
ב-150 g של בשר רגל הודו יש 273 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר רגל הודו?
ב-200 g של בשר רגל הודו יש 364 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר רגל הודו?
ב-250 g של בשר רגל הודו יש 455 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 747 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
