דעו מה יש בצלחת שלכם

גב הודו

קלוריות וערכים תזונתיים

כל המחלקות, בשר ועור, נא

168
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 168 kcal —
  • חלבון 18 g 36%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 3.2 g 16%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 68.1 mg 3%
  • כולסטרול 83.7 mg 28%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.28 µg 1%
  • ויטמין E 0.54 mg 4%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
  • ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.92 mg 18%
  • ויטמין B6 0.23 mg 14%
  • פולאט (B9) 9 µg 2%
  • ויטמין B12 1.4 µg 59%

מינרלים

  • סידן 9.4 mg 1%
  • ברזל 0.48 mg 3%
  • מגנזיום 12.2 mg 3%
  • זרחן 147 mg 12%
  • אשלגן 216 mg 5%
  • אבץ 2 mg 18%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 11.2 µg 20%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16818 g0 g10 g
50 g50 g848.9 g0 g5.1 g
150 g150 g25227 g0 g15 g
200 g200 g33636 g0 g20 g
250 g250 g42045 g0 g26 g

שאלות על גב הודו

כמה קלוריות יש ב-100 g של גב הודו?

ב-100 g של גב הודו יש 168 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גב הודו?

ב-50 g של גב הודו יש 84 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גב הודו?

ב-150 g של גב הודו יש 252 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של גב הודו?

ב-200 g של גב הודו יש 336 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של גב הודו?

ב-250 g של גב הודו יש 420 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 712 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים