דעו מה יש בצלחת שלכם
גב הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, בשר בלבד, צלוי
227
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 227 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 86.2 mg 4%
- כולסטרול 135 mg 45%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.31 µg 2%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 8.8 µg 2%
- ויטמין B12 2 µg 84%
מינרלים
- סידן 24.5 mg 2%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 12.4 mg 3%
- זרחן 164 mg 13%
- אשלגן 222 mg 5%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 10.6 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
שאלות על גב הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של גב הודו?
ב-100 g של גב הודו יש 227 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גב הודו?
ב-50 g של גב הודו יש 114 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גב הודו?
ב-150 g של גב הודו יש 341 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גב הודו?
ב-200 g של גב הודו יש 454 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גב הודו?
ב-250 g של גב הודו יש 568 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6901 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
