דעו מה יש בצלחת שלכם
טורטייה צ'יפס
קלוריות וערכים תזונתיים
חטיפים, קלים, אפויים עם פחות שמן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 465 kcal —
- חלבון 8.7 g 17%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 5.7 g 20%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 400 mg 17%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.5 mg 24%
- ויטמין K 0.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.06 µg 3%
- כולין 23.4 mg 4%
מינרלים
- סידן 159 mg 12%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 97 mg 23%
- זרחן 318 mg 25%
- אשלגן 272 mg 6%
- אבץ 1.2 mg 10%
- נחושת 0.12 mg 13%
- סלניום 15.7 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 8.7 g | 68 g | 15 g |
| 1 מנה | 63 g | 293 | 5.5 g | 43 g | 9.6 g |
| 2 מנות | 126 g | 586 | 11 g | 85 g | 19 g |
| ½ מנה | 31.5 g | 146 | 2.7 g | 21 g | 4.8 g |
| 3 מנות | 189 g | 879 | 16 g | 128 g | 29 g |
| 4 מנות | 252 g | 1172 | 22 g | 171 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4.4 g | 34 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 13 g | 102 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 17 g | 135 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 22 g | 169 g | 38 g |
מזונות דומים
שאלות על טורטייה צ'יפס
כמה קלוריות יש ב-100 g של טורטייה צ'יפס?
ב-100 g של טורטייה צ'יפס יש 465 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 68 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (63 g) של טורטייה צ'יפס?
ב-1 מנה (63 g) של טורטייה צ'יפס יש 293 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 43 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (126 g) של טורטייה צ'יפס?
ב-2 מנות (126 g) של טורטייה צ'יפס יש 586 kcal, וכן 11 g חלבון, 85 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (31.5 g) של טורטייה צ'יפס?
ב-½ מנה (31.5 g) של טורטייה צ'יפס יש 146 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (189 g) של טורטייה צ'יפס?
ב-3 מנות (189 g) של טורטייה צ'יפס יש 879 kcal, וכן 16 g חלבון, 128 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (252 g) של טורטייה צ'יפס?
ב-4 מנות (252 g) של טורטייה צ'יפס יש 1172 kcal, וכן 22 g חלבון, 171 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טורטייה צ'יפס?
ב-50 g של טורטייה צ'יפס יש 233 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 34 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טורטייה צ'יפס?
ב-150 g של טורטייה צ'יפס יש 698 kcal, וכן 13 g חלבון, 102 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168137 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
