דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק פיקניה

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', צ'וייס, מבושל, צלוי בגריל

189

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון28 g

פחמימות1.1 g

שומן8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	189	28 g	1.1 g	8 g
1 מנה	85 g	161	24 g	0.9 g	6.8 g
2 מנות	170 g	321	48 g	1.8 g	14 g
½ מנה	42.5 g	80	12 g	0.5 g	3.4 g
3 מנות	255 g	482	72 g	2.7 g	20 g
4 מנות	340 g	643	96 g	3.6 g	27 g
50 g	50 g	95	14 g	0.5 g	4 g
150 g	150 g	284	42 g	1.6 g	12 g
200 g	200 g	378	56 g	2.1 g	16 g
250 g	250 g	473	71 g	2.7 g	20 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פיקניה?

ב-100 g של סטייק פיקניה יש 189 kcal, וכן 28 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק פיקניה?

ב-1 מנה (85 g) של סטייק פיקניה יש 161 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק פיקניה?

ב-2 מנות (170 g) של סטייק פיקניה יש 321 kcal, וכן 48 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק פיקניה?

ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק פיקניה יש 80 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק פיקניה?

ב-3 מנות (255 g) של סטייק פיקניה יש 482 kcal, וכן 72 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק פיקניה?

ב-4 מנות (340 g) של סטייק פיקניה יש 643 kcal, וכן 96 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פיקניה?

ב-50 g של סטייק פיקניה יש 95 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פיקניה?

ב-150 g של סטייק פיקניה יש 284 kcal, וכן 42 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172171 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים