דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק פיקניה

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', כל הדרגות, נא

191

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון20 g

פחמימות0 g

שומן12 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	191	20 g	12 g
1 מנה	113 g	216	23 g	14 g
2 מנות	226 g	432	45 g	28 g
½ מנה	56.5 g	108	11 g	7 g
3 מנות	339 g	647	68 g	42 g
4 מנות	452 g	863	90 g	56 g
50 g	50 g	96	10 g	6.2 g
150 g	150 g	287	30 g	19 g
200 g	200 g	382	40 g	25 g
250 g	250 g	478	50 g	31 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פיקניה?

ב-100 g של סטייק פיקניה יש 191 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק פיקניה?

ב-1 מנה (113 g) של סטייק פיקניה יש 216 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק פיקניה?

ב-2 מנות (226 g) של סטייק פיקניה יש 432 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק פיקניה?

ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק פיקניה יש 108 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק פיקניה?

ב-3 מנות (339 g) של סטייק פיקניה יש 647 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק פיקניה?

ב-4 מנות (452 g) של סטייק פיקניה יש 863 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-56 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פיקניה?

ב-50 g של סטייק פיקניה יש 96 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פיקניה?

ב-150 g של סטייק פיקניה יש 287 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174706 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים