דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי בקר שריר ירך

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוقه לשומן 0 אינץ', צ'ויס, מבושל, צלוי

158

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון30 g

פחמימות0.1 g

שומן4.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	158	30 g	0.1 g	4.1 g
1 מנה	85 g	134	26 g	0.1 g	3.5 g
2 מנות	170 g	269	51 g	0.1 g	7 g
½ מנה	42.5 g	67	13 g	0 g	1.7 g
3 מנות	255 g	403	77 g	0.2 g	11 g
4 מנות	340 g	537	103 g	0.2 g	14 g
50 g	50 g	79	15 g	0 g	2.1 g
150 g	150 g	237	45 g	0.1 g	6.2 g
200 g	200 g	316	61 g	0.1 g	8.2 g
250 g	250 g	395	76 g	0.2 g	10 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר שריר ירך?

ב-100 g של צלי בקר שריר ירך יש 158 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר שריר ירך?

ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר שריר ירך יש 134 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר שריר ירך?

ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר שריר ירך יש 269 kcal, וכן 51 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר שריר ירך?

ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר שריר ירך יש 67 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר שריר ירך?

ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר שריר ירך יש 403 kcal, וכן 77 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר שריר ירך?

ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר שריר ירך יש 537 kcal, וכן 103 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר שריר ירך?

ב-50 g של צלי בקר שריר ירך יש 79 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר שריר ירך?

ב-150 g של צלי בקר שריר ירך יש 237 kcal, וכן 45 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 171770 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים