דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, חתוך לשומן 0 אינץ', choice, מבושל, צלוי

163

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון30 g

פחמימות0 g

שומן4.8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	163	30 g	4.8 g
1 מנה	85 g	139	26 g	4.1 g
2 מנות	170 g	277	51 g	8.1 g
½ מנה	42.5 g	69	13 g	2 g
3 מנות	255 g	416	77 g	12 g
4 מנות	340 g	554	102 g	16 g
50 g	50 g	82	15 g	2.4 g
150 g	150 g	245	45 g	7.2 g
200 g	200 g	326	60 g	9.6 g
250 g	250 g	408	75 g	12 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר?

ב-100 g של צלי בקר יש 163 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר?

ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר יש 139 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר?

ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר יש 277 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר?

ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר יש 69 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר?

ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר יש 416 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר?

ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר יש 554 kcal, וכן 102 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר?

ב-50 g של צלי בקר יש 82 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר?

ב-150 g של צלי בקר יש 245 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 171756 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים