דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר בקר דק
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
154
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן8.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 154 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.6 g 11%
- שומן רווי 3.9 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59.3 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.56 mg 43%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 23%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 4.6 µg 192%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 3.7 mg 20%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 142 mg 11%
- אשלגן 242 mg 5%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 11.8 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 19 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 48 g | 0 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר בקר דק
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר בקר דק?
ב-100 g של בשר בקר דק יש 154 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר בקר דק?
ב-50 g של בשר בקר דק יש 77 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר בקר דק?
ב-150 g של בשר בקר דק יש 231 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר בקר דק?
ב-200 g של בשר בקר דק יש 308 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר בקר דק?
ב-250 g של בשר בקר דק יש 385 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6130 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
