דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טי-בון
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, בשר רזה בלבד, מעוצב לשומן 1/8 אינץ', סלקט, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 206 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.4 g 12%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 83 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.75 mg 44%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.1 µg 86%
- כולין 61.5 mg 11%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 3.7 mg 20%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 234 mg 19%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 28.5 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 מנות | 255 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 מנות | 340 g | 700 | 97 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק טי-בון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טי-בון?
ב-100 g של סטייק טי-בון יש 206 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק טי-בון?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק טי-בון יש 175 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק טי-בון?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק טי-בון יש 350 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק טי-בון?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק טי-בון יש 88 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק טי-בון?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק טי-בון יש 525 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק טי-בון?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק טי-בון יש 700 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טי-בון?
ב-50 g של סטייק טי-בון יש 103 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טי-בון?
ב-150 g של סטייק טי-בון יש 309 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169467 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
