דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טי-בון
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, בשר רזה בלבד, מעוצב לשומן 1/8 אינץ', צ'ויס, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 35 mg 2%
- כולסטרול 59 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.63 mg 37%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
- כולין 54.3 mg 10%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 196 mg 16%
- אשלגן 263 mg 6%
- אבץ 3.9 mg 35%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 22.5 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 22 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 מנה | 113 g | 181 | 25 g | 0 g | 8.2 g |
| 2 מנות | 226 g | 362 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 מנות | 339 g | 542 | 75 g | 0 g | 25 g |
| 4 מנות | 452 g | 723 | 100 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 55 g | 0 g | 18 g |
שאלות על סטייק טי-בון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טי-בון?
ב-100 g של סטייק טי-בון יש 160 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק טי-בון?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק טי-בון יש 181 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק טי-בון?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק טי-בון יש 362 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טי-בון?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טי-בון יש 90 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק טי-בון?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק טי-בון יש 542 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק טי-בון?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק טי-בון יש 723 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טי-בון?
ב-50 g של סטייק טי-בון יש 80 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טי-בון?
ב-150 g של סטייק טי-בון יש 240 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168619 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
