דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טי-בון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוק מהשומן עד ל-0 אינץ', כל הדרגות, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 247 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 6.1 g 30%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 60 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 91%
- כולין 92.1 mg 17%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 199 mg 16%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 4.7 mg 42%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 10.9 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 מנה | 85 g | 210 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 170 g | 420 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 630 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4 מנות | 340 g | 840 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 61 g | 0 g | 40 g |
שאלות על סטייק טי-בון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טי-בון?
ב-100 g של סטייק טי-בון יש 247 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק טי-בון?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק טי-בון יש 210 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק טי-בון?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק טי-בון יש 420 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק טי-בון?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק טי-בון יש 105 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק טי-בון?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק טי-בון יש 630 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק טי-בון?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק טי-בון יש 840 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טי-בון?
ב-50 g של סטייק טי-בון יש 124 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טי-בון?
ב-150 g של סטייק טי-בון יש 371 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169464 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
