דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טי-בון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', בחירת משרד החקלאות האמריקאי, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 258 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 6.4 g 32%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 61 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 91%
- כולין 91.6 mg 17%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 3.3 mg 19%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 4.6 mg 42%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 10.9 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 מנה | 85 g | 219 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 2 מנות | 170 g | 439 | 41 g | 0 g | 29 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 110 | 10 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 658 | 61 g | 0 g | 44 g |
| 4 מנות | 340 g | 877 | 82 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 43 g |
שאלות על סטייק טי-בון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טי-בון?
ב-100 g של סטייק טי-בון יש 258 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק טי-בון?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק טי-בון יש 219 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק טי-בון?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק טי-בון יש 439 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק טי-בון?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק טי-בון יש 110 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק טי-בון?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק טי-בון יש 658 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק טי-בון?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק טי-בון יש 877 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טי-בון?
ב-50 g של סטייק טי-בון יש 129 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טי-בון?
ב-150 g של סטייק טי-בון יש 387 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169465 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
